Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre

Herzgesundheit bei Frauen: Dr. Catharina Hamm über Prävention, Hormone und ihr Bestseller-Buch | Folge 64

Feb 19, 2025

Dr. Catharina Hamm, Kardiologin und Autorin von "Save Your Heart", enthüllt geschlechtsspezifische Unterschiede in der Herzgesundheit. Sie erläutert die Rolle der Hormone und spezifische Risikofaktoren für Frauen in den Wechseljahren. Auch das Krafttraining wird als Schlüssel zur Verbesserung der Herzgesundheit und des Selbstbewusstseins hervorgehoben. Zudem werden die oft übersehenen Warnzeichen eines Herzinfarkts bei Frauen thematisiert und Tipps zur Kontrolle von Cholesterinwerten gegeben. Eigenverantwortung und präventive Maßnahmen sind zentrale Botschaften.

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Episode notes

ANECDOTE

Erfahrungen einer Kardiologin

Dr. Hamm bemerkte, dass Frauen bei Herzinfarkten oft schlechter dran waren als Männer.
Sie begann zu recherchieren und fand heraus, dass Frauen höhere Sterblichkeitsraten und andere Risikofaktoren haben.

INSIGHT

Unterschiedliche Herzen

Frauenherzen unterscheiden sich von Männerherzen, und Frauen erleiden Herzinfarkte später im Leben.
Dies liegt am kardioprotektiven Östrogen, das die Gefäße schützt.

ADVICE

Risikobewertung

Frauen sollten ihr Risiko für Herzerkrankungen kennen und ihre Werte kennen.
Gesundheitschecks vor und nach den Wechseljahren sind wichtig.

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Die heutige Episode
Heute spreche ich mit Dr. Catharina Hamm, Kardiologin, Expertin für Frauenherzen und Autorin. Dr. Catharina Hamm erklärt die Unterschiede zwischen Männer- und Frauenherzen, die Rolle der Hormone, die spezifischen Risikofaktoren für Frauen, insbesondere in den Wechseljahren, und die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils. Zudem wird die Bedeutung von Krafttraining für die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden hervorgehoben. In diesem Gespräch diskutieren Catharina Hamm und Barbara die Bedeutung von Krafttraining für Frauen, insbesondere in Bezug auf Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Sie beleuchten die spezifischen Warnzeichen für Herzinfarkte bei Frauen und die Herausforderungen, die die Wechseljahre mit sich bringen, insbesondere in Bezug auf Cholesterinwerte und Herzgesundheit. Die beiden betonen die Wichtigkeit, aktiv für die eigene Gesundheit einzustehen und die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, um die Lebensqualität zu verbessern.

Takeaways
Frauenherzen haben spezifische Unterschiede zu Männerherzen.
Hormone spielen eine entscheidende Rolle für die Herzgesundheit.
Risikofaktoren sind oft unsichtbar und sollten frühzeitig erkannt werden.
Ein gesunder Lebensstil ist entscheidend für die Prävention von Herzerkrankungen.
Krafttraining hat positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit und das Mindset.
Die Wechseljahre bringen erhöhte Risiken für Frauen mit sich.
Gesunde Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge sind die drei Säulen der Herzgesundheit. Krafttraining ist entscheidend.
Muskulatur verbessert die Lebensqualität.
Frauen haben oft andere Symptome bei Herzinfarkten.
Die Wechseljahre beeinflussen Cholesterinwerte.
Frauen sollten ihre Herzgesundheit selbst in die Hand nehmen.

## Wichtige Links:

Dr Catharina Hamm auf IG: https://www.instagram.com/dr.catharinahamm/

Das Buch von Dr. Catharina Hamm: “Save your heart – starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben (FOKUS FRAUENHERZ)” findest du hier: https://www.dtv.de/buch/save-your-heart-26405

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