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Die heutige Episode
Heute spreche ich mit Dr. Catharina Hamm, Kardiologin, Expertin für Frauenherzen und Autorin. Dr. Catharina Hamm erklärt die Unterschiede zwischen Männer- und Frauenherzen, die Rolle der Hormone, die spezifischen Risikofaktoren für Frauen, insbesondere in den Wechseljahren, und die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils. Zudem wird die Bedeutung von Krafttraining für die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden hervorgehoben. In diesem Gespräch diskutieren Catharina Hamm und Barbara die Bedeutung von Krafttraining für Frauen, insbesondere in Bezug auf Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Sie beleuchten die spezifischen Warnzeichen für Herzinfarkte bei Frauen und die Herausforderungen, die die Wechseljahre mit sich bringen, insbesondere in Bezug auf Cholesterinwerte und Herzgesundheit. Die beiden betonen die Wichtigkeit, aktiv für die eigene Gesundheit einzustehen und die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, um die Lebensqualität zu verbessern.
- Takeaways
Frauenherzen haben spezifische Unterschiede zu Männerherzen.
- Hormone spielen eine entscheidende Rolle für die Herzgesundheit.
- Risikofaktoren sind oft unsichtbar und sollten frühzeitig erkannt werden.
- Ein gesunder Lebensstil ist entscheidend für die Prävention von Herzerkrankungen.
- Krafttraining hat positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit und das Mindset.
- Die Wechseljahre bringen erhöhte Risiken für Frauen mit sich.
- Gesunde Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge sind die drei Säulen der Herzgesundheit. Krafttraining ist entscheidend.
- Muskulatur verbessert die Lebensqualität.
- Frauen haben oft andere Symptome bei Herzinfarkten.
- Die Wechseljahre beeinflussen Cholesterinwerte.
- Frauen sollten ihre Herzgesundheit selbst in die Hand nehmen.
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Dr Catharina Hamm auf IG: https://www.instagram.com/dr.catharinahamm/
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