Métamorphose, éveille ta conscience ! Comment combattre l'anxiété ? avec le Dr Frédéric Fanget [rediffusion]
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Apr 5, 2025 Le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre et auteur à succès, aborde l'anxiété sous tous ses angles. Il explique les mécanismes de l'anxiété et propose des stratégies pratiques, comme transformer les ruminations en actions concrètes. Avec humour, il discute de l'impact de la pandémie sur les troubles anxieux et souligne l'importance de l'acceptation des émotions. Fanget partage des conseils sur les thérapies cognitivo-comportementales et comment vivre avec l'anxiété plutôt que de lutter contre elle.
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L'anxiété: mécanisme et problème
- L'anxiété est un mécanisme cérébral de survie.
- Elle devient problématique lorsqu'elle est excessive.
HPI et anxiété
- Le haut potentiel intellectuel (HPI) n'est pas une maladie.
- L'anxiété peut toucher toute personne, HPI ou non.
Conseils pour gérer les ruminations
- Transformez les ruminations en actions concrètes.
- Concentrez-vous sur les solutions pour gérer l'anxiété.
