Frédéric Fanget

Le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre et auteur à succès, aborde l'anxiété sous tous ses angles. Il explique les mécanismes de l'anxiété et propose des stratégies pratiques, comme transformer les ruminations en actions concrètes. Avec humour, il discute de l'impact de la pandémie sur les troubles anxieux et souligne l'importance de l'acceptation des émotions. Fanget partage des conseils sur les thérapies cognitivo-comportementales et comment vivre avec l'anxiété plutôt que de lutter contre elle.