Psychologie to go! Drama im Kopf und wie dich dein Denken sabotiert (TEIL 2)
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May 11, 2025 Das Denken anderer zu erraten, ist eine Herausforderung und oft irreführend. Katastrophisieren und Zweckpessimismus verstärken Ängste und beeinträchtigen die Lebensqualität. Selbstetikettierung hemmt persönliches Wachstum und verändert, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen. Kognitive Verzerrungen verzerren unsere Realität und unser Verhalten. Durch kritische Auseinandersetzung mit unseren Denkmustern können wir ein entspannteres Leben führen und die Kontrolle über unser inneres Drama zurückgewinnen.
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Episode notes
Gefahr des Gedankenlesens
- Gedankenlesen bedeutet, fälschlich anzunehmen, man weiß, was andere denken.
- Diese Annahmen verschlechtern sofort die eigene Stimmung und beeinflussen das Verhalten negativ.
Missverständnis im Klassenzimmer
- Christian Weiß erzählt von einem Missverständnis mit seinem Deutschlehrer.
- Er wurde irrtümlich rausgeschickt, weil sein Lächeln fehlinterpretiert wurde.
Erwartungen in Beziehungen
- Wir projizieren oft unsere eigenen Gedanken und Erwartungen auf andere.
- Besonders in nahen Beziehungen erwarten wir, dass unser Gegenüber unsere Gefühle kennt.