Drama im Kopf und wie dich dein Denken sabotiert (TEIL 2)
Psychologie to go!
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Zweckpessimismus und Katastrophisieren
In diesem Kapitel wird das Konzept des Zweckpessimismus untersucht und wie es die Erwartungen und das Verhalten in Bezug auf zukünftige Ereignisse beeinflusst. Der Fokus liegt auf dem Katastrophisieren, einem Denkmuster, das negative Gedanken und Ängste verstärkt, und persönlichen Erfahrungen, die diesen Prozess verdeutlichen. Es wird erörtert, wie man diesen negativen Denkweisen entgegenwirken kann, um die eigene Lebensqualität zu verbessern.
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