ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam 252: Alarm im Darm?! – Eure Fragen an den Experten – Zu Gast: Prof. Dr. Christian Sina (ISS SO Classics)
Jul 30, 2025
Prof. Dr. Christian Sina, ein Experte für Darmgesundheit und Liebhaber von Naturjoghurt, gibt spannende Einblicke in die Welt des Darms. Er klärt, wann eine Koloskopie sinnvoll ist und erläutert die zentrale Rolle von Probiotika. Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Reizdarmsyndrom und seinen Symptomen. Außerdem erfährt man, wie hohe Temperaturen die Wirkung von Probiotika beeinflussen und wie FODMAPs die Verdauung beeinflussen können. Tipps zur Vermeidung von Blähungen runden das Gespräch ab.
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Episode notes
Wann Frauen Darmspiegelung brauchen
- Frauen unter 55 sollten bei Symptomen wie Blut im Stuhl oder länger anhaltendem Durchfall eine Darmspiegelung erwägen.
- Blut im Stuhl muss immer ärztlich abgeklärt werden, um ernste Erkrankungen auszuschließen.
Probiotika richtig nutzen
- Probiotische Lebensmittel wie Sauermilchprodukte können die Darmgesundheit unterstützen.
- Probiotika-Einnahme sollte regelmäßig erfolgen, da einmalige Gabe wenig Wirkung zeigt.
Zucker und Süßstoffe im Darm
- Zuckerarten werden unterschiedlich im Darm verarbeitet, Ballaststoffe fördern Darmbakterien.
- Einige Süßstoffe können den Blutzuckerspiegel trotz Nichtaufnahme im Körper beeinflussen.