10 000 PAS - SAISON 2 VAINCRE LA DÉPRESSION ET L'ANXIÉTÉ - 10 000 PAS - EPISODE SPÉCIAL #2
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Nov 5, 2023 Ce podcast aborde les stratégies essentielles pour lutter contre la dépression et l'anxiété. On y découvre l'importance d'une alimentation saine et de l'exercice physique. L'émission met également l'accent sur la responsabilité émotionnelle et la nécessité de réduire l'exposition aux réseaux sociaux. Une réflexion sur la valeur individuelle face aux distractions modernes est proposée, ainsi que des solutions pour transformer les défis en opportunités de croissance personnelle. Un guide motivant pour prendre soin de sa santé mentale!
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Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 42min
Surmonter la dépression et l'anxiété par l'alimentation et l'exercice
41:51 • 51min
Responsabilité Émotionnelle
01:32:41 • 6min
Repenser la valeur individuelle et les distractions modernes
01:38:17 • 2min
Nettoyer son esprit et transformer les défis en opportunités
01:39:56 • 16min