VAINCRE LA DÉPRESSION ET L'ANXIÉTÉ - 10 000 PAS - EPISODE SPÉCIAL #2
10 000 PAS - SAISON 2
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Nettoyer son esprit et transformer les défis en opportunités
Ce chapitre examine l'impact négatif de la surcharge d'informations sur la concentration et la santé mentale. Il propose des solutions telles que l'écoute de podcasts, la méditation et l'importance des relations positives tout en encourageant à voir les défis comme des opportunités de croissance personnelle.
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