Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova People Pleasing und Freundschaft - Kennen wir uns eigentlich wirklich?
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Dec 26, 2025 Rosalie Weigand, Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, beleuchtet die psychologischen Hintergründe des People-Pleasing. Julia berichtet von ihren eigenen Erfahrungen als ehemalige People Pleaserin und der Herausforderung, eigene Bedürfnisse zu priorisieren. Rosalie erklärt, was Soziotropie ist und wann People-Pleasing problematisch werden kann. Sie gibt wertvolle Tipps für den empathischen Umgang mit People Pleasern und betont, dass das Setzen von Grenzen ein langfristiger Prozess ist.
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Episode notes
Strandtrip Als Beispiel
- Julia erzählt von einem Strandtrip in Portugal, bei dem eine Bekannte nur zustimmte, obwohl sie runtergehen nicht wollte.
- Das Beispiel zeigt, wie leicht People-Pleasing Entscheidungen und Erlebnisse in Gruppen verdeckt.
People-Pleasing Als Selbstaufgabe
- People-Pleasing bedeutet übermäßige Orientierung an den Bedürfnissen anderer auf Kosten der eigenen Bedürfnisse.
- Es dient oft dem Wunsch nach Anerkennung und vermeidet Konflikte, ist aber emotional belastend.
Mutter Prägte Verhalten
- Julia beschreibt, wie ihre Mutter oft alles rechtgemacht hat und dabei erschöpft war.
- Diese Kindheitserfahrung hat ihr eigenes Anpassungsverhalten mitgeprägt.