carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
#279 Atemtrainerin Songül Cinar: Wie Breathwork Körper und Geist unterstützt
Feb 25, 2025
Songül Cinar ist eine transformative Atemtrainerin und Meditationslehrerin aus Wien. In diesem Gespräch erfährst du, wie bewusstes Atmen Körper und Geist unterstützt. Cinar erklärt, warum der Atem als Brücke zum Unterbewusstsein wirkt und wie unbewusste Atemmuster unsere Emotionen beeinflussen können. Sie beleuchtet die Bedeutung der Bauchatmung für Wohlbefinden und Stressreduktion. Zudem gibt sie praktische Tipps zu Atemtechniken, die emotionale Blockaden lösen und zu mehr Energie und Gelassenheit führen.
57:39
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Quick takeaways
- Die bewusste Atemarbeit kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen und das körperliche sowie mentale Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
- Eine gesunde Atmung reguliert das Nervensystem und wirkt sich positiv auf Stressabbau, Schlafqualität und Verdauung aus.
Deep dives
Die Bedeutung bewussten Atmens
Bewusstes Atmen spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie falsch atmen, was häufig durch Stress oder negative Erfahrungen verursacht wird. Eine bewusste Atemarbeit kann helfen, diese schlechten Muster zu erkennen und zu korrigieren, was zu mehr Lebensenergie führen kann. Die Technik des Breathwork ermöglicht es uns, die Atemmuster zu regulieren und dadurch emotionales und körperliches Wohlbefinden zu fördern.
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