carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben #279 Atemtrainerin Songül Cinar: Wie Breathwork Körper und Geist unterstützt
Feb 25, 2025
Songül Cinar ist eine transformative Atemtrainerin und Meditationslehrerin aus Wien. In diesem Gespräch erfährst du, wie bewusstes Atmen Körper und Geist unterstützt. Cinar erklärt, warum der Atem als Brücke zum Unterbewusstsein wirkt und wie unbewusste Atemmuster unsere Emotionen beeinflussen können. Sie beleuchtet die Bedeutung der Bauchatmung für Wohlbefinden und Stressreduktion. Zudem gibt sie praktische Tipps zu Atemtechniken, die emotionale Blockaden lösen und zu mehr Energie und Gelassenheit führen.
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Episode notes
Falsche Atemmuster durch Stress
- Babys atmen von Natur aus korrekt und verbunden, doch Stress kann falsche Atemmuster erzeugen.
- Diese falschen Muster bleiben oft unbewusst, wenn man nicht bewusst daran arbeitet.
Bewusstes Atmen steigert Energie
- Atmen ist die einzige Körperfunktion, die bewusst von außen beeinflussbar ist.
- Bewusstes Atmen steigert Lebensenergie und das Körperbewusstsein.
Bauchatmung beruhigt bei Panik
- Flache Brustatmung zeigt meist Panik- oder Stresszustand an.
- Bauchatmung schafft Verbindung zu sich selbst und hilft, Ruhe wiederzufinden.