Le Fil Mental - Fabien Olicard Être son bourreau… ou son allié
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Sep 19, 2025 La voix intérieure joue un rôle crucial dans notre bien-être. L'autocompassion est révélée comme un moteur de progression qui réduit l'anxiété et augmente la résilience. La discussion explore la tension entre sévérité et bienveillance, avec des exemples inspirants comme Bernard Werber. Des études montrent que choisir une approche douce, mais ferme, favorise un environnement propice à l'apprentissage. En fin de compte, il s'agit de transformer notre critique interne en un véritable allié pour avancer sereinement.
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Autocompassion Surpasse La Sévérité
- La recherche montre que l'autocompassion favorise la motivation et la résilience plutôt que la sévérité.
- Fabien Olicard questionne pourquoi pourtant on continue souvent à se juger durement.
Cours De Boxe Et Discipline Ambivalente
- Fabien raconte ses cours de boxe où le coach était bienveillant mais pas assez ferme, ce qui l'a conduit à procrastiner.
- Il illustre la différence entre gentillesse complaisante et discipline exigeante mais juste.
Douceur Compatible Avec Discipline
- L'autocompassion n'est pas complaisance et peut être compatible avec la fermeté et la discipline.
- Être doux avec soi produit aussi des changements physiologiques mesurables comme la baisse du cortisol.
