ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit Kannst Du wirklich bis 140 leben? Das Problem LONGEVITY
12 snips
Sep 19, 2025 Die Diskussion beginnt mit der Definition von Longevity und der kritischen Betrachtung der Versprechen rund ums lange Leben. Es wird betont, dass an erster Stelle Lebensstil und Training stehen sollten, bevor auf Diagnosen eingegangen wird. Die Gefahren von teuren Supplements und dem Mitochondrien-Hype werden aufgelehrt, während die Bedeutung von VO2max für die Leistungsfähigkeit hervorgehoben wird. Am Ende wird den Hörern empfohlen, sich auf die Grundlagen des Trainings zu konzentrieren, anstatt in Gadgets zu investieren.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Longevity Ist Heterogen Und Produktfixiert
- Longevity ist ein weit gefasster Begriff, der Sport, Wellness und Biohacking mischt und damit uneinheitlich wird.
- Die Bewegung fokussiert oft auf Produkte und Gadgets statt auf grundlegende, wirkungsvolle Maßnahmen.
Erst Optimieren, Dann Messen
- Bevor du teure Diagnostik oder Messungen machst, verbessere zuerst Lebensstil und Training.
- Setze schnell um statt erst lange zu messen, um „Intention to treat“ zu nutzen.
Mangel An Harten Longevity-Endpunkten
- Es gibt keine harten, allgemein akzeptierten Endpunkte für Longevity außerhalb Mortalität.
- Fitness (VO2max) ist aktuell der robusteste Prädiktor für Gesundheit und Lebenserwartung.