Kannst Du wirklich bis 140 leben? Das Problem LONGEVITY
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Training, VO2max und Fokus auf die Basics
Konkrete Trainingsprinzipien zur Mitochondrien‑Optimierung (Low‑Intensity/High‑Volume vs. HIIT), Evidenz für VO2max als stärksten Prädiktor und Warnung vor Fokus auf teure Gadgets.
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