ROC-Cast 20 Minuten investieren, 3 Stunden sparen - jeden Tag!
Aug 10, 2025
Stress und Frustration im Alltag? Das lässt sich ändern! Durch nur 20 Minuten gezielte Vorbereitung kannst du bis zu 3 Stunden täglich sparen. Ein strukturierter Tagesablauf fördert nicht nur deine Effizienz, sondern steigert auch dein Wohlbefinden. Lerne, wie du proaktive Strategien umsetzt, um aus dem Teufelskreis der Hektik auszubrechen. Hol dir Klarheit und Energie zurück und mach Schluss mit dem Ausreden-Denken!
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Episode notes
20 Minuten Statt Drei Stunden Verlust
- Chris Rohrhofer sagt, 20 Minuten Vorbereitung sparen dir bis zu drei Stunden täglich.
- Diese Investition schafft Zeit und steigert Lebensqualität statt Mehrarbeit.
Der Reaktive Tag Mit Croissant
- Chris schildert einen reaktiven Tag mit Snooze, Bäckerfrühstück und Kantinenessen.
- Das Ergebnis ist Müdigkeit, Konzentrationsverlust und geringe Trainingsmotivation.
Positive Spirale Durch Vorbereitung
- Kleine Vorbereitungen erzeugen eine positive Energie-Spirale und bessere Leistung.
- Ohne Vorbereitung entsteht eine negative Spirale mit sinkender Lebensqualität.