Radio Fitness Revolucionario La Rutina Perfecta para Cuidar tu Piel, con Paloma Borregón (Ep. 359)
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May 3, 2023 Paloma Borregón, doctora en Medicina y especialista en Dermatología, comparte su experiencia en el cuidado de la piel. Habla sobre cómo envejecer la piel, la importancia de la limpieza diaria y el uso de protector solar. También explica los beneficios del retinol y el ácido hialurónico, además de cómo personalizar la rutina de cuidado según cada tipo de piel. Además, aborda tratamientos estéticos como botox y rellenos, y la relevancia de consultar a profesionales para mantener resultados naturales y efectivos.
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Episode notes
Controla el envejecimiento piel
- El envejecimiento de la piel depende 20-30% de genética y hasta 70% de factores externos controlables.
- El sol daña el colágeno y la exposición prolongada contribuye a arrugas y flacidez visibles.
Limpieza facial diaria
- Limpia tu rostro dos veces al día usando productos suaves o específicos según tu tipo de piel.
- Evita duchas excesivas y usa limpiadores especializados para piel grasa o seca.
Protector solar imprescindible
- Usa protector solar 365 días al año para prevenir envejecimiento y daño en la piel.
- Aplica cada dos horas y en cantidad suficiente para asegurar protección efectiva.
