Métamorphose, éveille ta conscience ! Autothérapie : déverrouiller ses blocages avec le psy Jérémie Gallen #610
Jul 17, 2025
Jérémie Gallen, psychologue et auteur de Va Te Faire Suivre, partage des stratégies sur l'autothérapie pour déverrouiller nos blocages intérieurs. Il insiste sur l'importance de la prise de conscience et de l'écriture comme outils d'introspection. Les dynamiques familiales et les différentes formes d'attachement influencent notre fonctionnement mental. Jérémie évoque aussi l'anxiété, le burn-out et l'interprétation des rêves, tout en proposant des exercices pratiques pour améliorer nos relations personnelles.
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Episode notes
Utiliser le livre Autothérapie à bon escient
- Ne commencez pas par tout explorer; focalisez-vous sur ce qui vous touche particulièrement.
- N'interrogez pas des domaines de votre vie qui sont stables et sans souffrance.
Impact de la famille sur soi
- La famille est notre premier groupe social qui façonne nos croyances et nos fonctionnements.
- Les traces de ce vécu familial s'imprègnent durablement pendant l'enfance et influencent la vie adulte.
Styles d'attachement et relations
- Le style d'attachement construit dans l'enfance influence profondément nos relations adultes.
- L'attachement insécure colore la perception de l'autre d'un biais négatif récurrent.