Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker #334 - Mentale Stärke auf dem Platz - Wie du es schaffst, deinen Fokus zu behalten
Jun 15, 2025
Auf dem Golfplatz kann es eine Herausforderung sein, den Fokus zu behalten. Man lernt, dass echte mentale Stärke nicht in der Kontrolle über Ergebnisse liegt, sondern darin, sich auf das Konkrete zu konzentrieren. Die 3-Kreise-Technik wird als einfaches Werkzeug präsentiert, um in entscheidenden Momenten die klaren Gedanken zu finden. Von unvorhersehbarem Wetter bis zu Störungen durch andere Spieler – es werden Wege aufgezeigt, wie man sich nicht von äußeren Faktoren ablenken lässt und so langfristig sein Spiel verbessert.
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Episode notes
Kontrolliere nur das Steuerbare
- Du kannst viele äußere Faktoren beim Golf nicht kontrollieren, wie Wind oder Platzbedingungen.
- Mentale Stärke bedeutet, sich auf das zu konzentrieren, was du selbst beeinflussen kannst.
Grüns-Frust zerstört Fokus
- Ein Flightpartner störte sich sehr an schlechten Grüns und spielte schlecht.
- Erst als er aufhörte sich zu beschweren, verbesserte sich sein Spiel deutlich.
Fokussiere dich auf dich selbst
- Konzentriere dich auf deine eigenen Handlungen, wie Pre-Shot-Routine, Gedanken und Emotionen.
- Kontrolliere, wie du dich auf den Schlag vorbereitest und ihn ausführst, nicht das Ergebnis.