Du gehst aufs Grün und willst unbedingt das Par retten. Du kämpfst gegen den Wind, ärgerst dich über das Rough, denkst an den Score – und verlierst genau dabei das Wichtigste: deinen Fokus.
Denn die Wahrheit ist unbequem: Du kannst das Ergebnis nicht kontrollieren. Nicht den Wind. Nicht den Break. Nicht, wie dein Ball springt. Aber du kannst kontrollieren, was du vor dem Schlag denkst, tust und fühlst.
In dieser Episode erklärt dir Fabian, wie du den mentalen Shift vom Ergebnis Denken hin zum Handlungsfokus machst. Du erfährst, warum echte mentale Stärke nicht heißt, alles im Griff zu haben – sondern zu wissen, worauf du dich konzentrieren solltest. Mit der 3-Kreise-Technik bekommst du ein einfaches Werkzeug an die Hand, das dir hilft, dich in entscheidenden Momenten auf das zu fokussieren, was wirklich zählt: dein Einflussbereich.
Lerne, wie du mentale Klarheit auf dem Platz bekommst – und warum dieser Perspektivwechsel nicht nur deinen Fokus stärkt, sondern langfristig dein Spiel verbessert.
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