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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Wie wir unser Gehirn mit einer einfachen Übung fit halten

Mar 26, 2024
Birgit Wosnitza, Trainerin für Gehirnfitness, erklärt, wie mentales Training hilft, das Gedächtnis zu verbessern und Demenz vorzubeugen. Tipps für Gehirntraining im Alltag, Wortbildung und Musizieren zur Gedächtnisstärkung werden diskutiert. Außerdem geht es um den Umgang mit Stress für die Gehirngesundheit und die umstrittene Praxis des Einrenkens.
09:00

Episode guests

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Quick takeaways

  • Aktives Gehirntraining hilft, die Hirnleistung aufrechtzuerhalten und Demenz vorzubeugen.
  • Chiropraktische Einrenkungsbehandlungen können ineffektiv sein und Risiken mit sich bringen.

Deep dives

Gehirntraining zur Vorbeugung von Demenz

Die Trainerin Birgit Woznitzer betont die Bedeutung von Gehirntraining zur Vorbeugung von Demenz. Sie erklärt, dass ein aktives Gehirn helfen kann, die Hirnleistung auf einem hohen Niveau zu halten. Durch geistige Aktivitäten wie Kommunikation, Lernen neuer Dinge und Bewegung kann das Gehirn gefördert werden. Ein einfaches Training, zum Beispiel das Bilden neuer Wörter aus einem gegebenen Wort, kann die Merkspanne und Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit verbessern.

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