Birgit Wosnitza, Trainerin für Gehirnfitness, erklärt, wie mentales Training hilft, das Gedächtnis zu verbessern und Demenz vorzubeugen. Tipps für Gehirntraining im Alltag, Wortbildung und Musizieren zur Gedächtnisstärkung werden diskutiert. Außerdem geht es um den Umgang mit Stress für die Gehirngesundheit und die umstrittene Praxis des Einrenkens.