For a Better Working Life – Der NWX Podcast Deine Reise beginnt hier: Finde Orientierung für Deinen Weg in ein Leben mit mehr Selbstführung
Mar 29, 2023
Daniel Rieber, Berater und Co-Founder von WEVOLVE, spricht über Achtsamkeit und Selbstführung. Er reflektiert die Veränderungen seiner eigenen Suche nach dem Hier und Jetzt in den letzten zwei Jahren. Rieber erklärt, wie man den inneren "Monkey Mind" zähmt und die so genannte Intentionslosigkeit überwindet. Zudem stellt er die Schaukelstuhl-Methode vor, um persönliche Ziele zu finden. Ein faszinierendes Gespräch über positive Psychologie und den Umgang mit Angst und Bauchgefühl rundet die Episode ab.
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Episode notes
Kurzurlaub Am Potsdamer Platz
- Daniel ließ sich morgens um sechs am Potsdamer Platz fotografieren und stand lange still, während die Umgebung verwischte.
- Dabei wandelte sich sein Stressgefühl in Akzeptanz und sogar Freude über das pulsierende Stadtleben.
Dreiwegstrecken Als Reiseführer
- Daniel strukturiert sein Buch als Reiseführer in drei Wegstrecken: Achtsamkeit, Selbstführung, innerer Kompass.
- Die Reihenfolge dient zuerst der Orientierung, dann dem Setzen von Zielen und zuletzt der Ausrichtung am Inneren Kompass.
Den Inneren Affen Zähmen
- Nimm dir bewusstere Momente der Stille und beobachte Gedanken statt ihnen zu folgen, zum Beispiel mit Atemfokus.
- Übe Meditation regelmäßig, akzeptiere den 'Monkey Mind' und lass Gedanken vorbeiziehen, bis er ruhiger wird.
