Aufbau des Buches: Achtsamkeit, Selbstführung, innerer Kompass

[00:00] Heute machen wir uns im Podcast auf die Suche nach einem Leben mit mehr Präsenz, innerer Ruhe und Verbundenheit.

[00:46] Was hat sich bei der Suche nach dem Hier und Jetzt in den letzten zwei Jahren verändert?

[02:36] Was sind die Gründe oder die Motivation für die Entstehung des Buches?

[04:47] Die Geschichte hinter dem Buchcover

[07:47] Wie erreiche ich eine Selbstakzeptanz?

[10:53] Was ist ein „Monkey Mind“ und wie kann ich den inneren Affen zähmen?

[16:00] Was steckt hinter dem Phänomen Intentionslosigkeit?

[14:43] Wie finde ich mein persönliches Ziel? Vielleicht hilft die Schaukelstuhlmethode.

[24:22] Positive Psychologie vs.toxic positivity

[27:17] Handeln aus dem Ort der Angst, was bedeutet das?

[29:17] Dem eigenen Bauchgefühl trauen oder nicht?

[32:06] Gewinnspielfrage: Mit welchem Tier assoziiert man das Phänomen, dass unsere Gedanken, wenn wir mit Nichts beschäftigt sind, kreuz und quer schießen?