Leger om livet #148. Tannhelse, munnflora, kjeveutvikling og inflammasjon. Med tannlege Erik Barman.
Apr 16, 2024
I denne praten møter vi tannlege Erik Barman, som har spesialisert seg på helhetlig tannhelse. Han deler innsikter om hvordan pustemetoder påvirker tannhelsen, og viktigheten av nesepusting. Barman snakker også om kjeveutvikling hos barn, og hvordan kosthold og stress spiller inn på munnflora og inflammasjon. Hør hvordan dårlige vaner som snusing og alkohol kan påvirke tannhelsen, og få praktiske tips for bedre pusteteknikker og stressmestring.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Munnpusting skader tannhelse
- Munnpusting tørker ut tennene og slimhinner, noe som øker risiko for skader og inflammasjon.
- Nesepusting tilfører nitrogenoksid som forbedrer blodtrykk og slimhinnehelse.
Lær nesepusting med teip
- Prøv å puste gjennom nesen ved å teipe igjen munnen om natten.
- Dette kan forbedre neseåpning og øke nitrogenoksid for bedre helse.
Gi tennene ro mellom måltider
- La tennene få ro mellom måltider for å unngå skader.
- Unngå å spise eller drikke for ofte slik at tennene kan reparere seg.
