Digitale Achtsamkeit und meine Stimme

Markus Utomo ist ein LinkedIn-Experte, der sich mit digitaler Achtsamkeit befasst. Im Gespräch geht es um die Bedeutung von digitaler Achtsamkeit und die Auswirkungen digitaler Medien auf die Lebensqualität. Er teilt persönliche Reflexionen und stellt ein innovatives Projekt vor, das das Bewusstsein für digitalen Minimalismus fördert. Markus bietet spannende Einblicke, wie Achtsamkeit im digitalen Zeitalter praktiziert werden kann, und diskutiert die Vorteile von Journaling als Werkzeug zur Selbstreflexion.