HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

#135 Autoimmunerkrankungen verstehen und behandeln. Mit Dr. Ute Braun-Munzinger

Oct 1, 2025

Dr. Ute Braun-Munzinger, Allgemeinmedizinerin mit einem Fokus auf Naturheilkunde, diskutiert die Ursachen und Behandlung von Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto und Rheuma. Sie erklärt die zentrale Rolle des Darms und wie eine antientzündliche Ernährung gesundheitliche Verbesserungen fördern kann. Stressmanagement, Hormone und gezielte Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D3 und Kurkuma sind ebenfalls wichtige Themen. Zudem betont sie die sinnvolle Kombination von Schulmedizin und Naturheilkunde für eine ganzheitliche Therapie.

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ANECDOTE

Erfahrener Ganzheitsmediziner

Dr. Ute Braun-Munzinger kombiniert seit über 30 Jahren Schulmedizin mit TCM und Ernährungstherapie.
Sie praktiziert in Melle und hat ein Buch zu Autoimmunerkrankungen veröffentlicht.

INSIGHT

Wie Autoimmunreaktionen Entstehen

Autoimmunerkrankungen entstehen, wenn das erworbene Immunsystem körpereigene Zellen angreift.
Das passiert oft, weil Fremdstoffe Merkmale haben, die körpereigenen Zellen ähneln.

INSIGHT

Umweltfaktoren Treiben Zunahme

Zunahme von Autoimmunerkrankungen hängt mit mehr Fremdstoffen und Industrie-Nahrung zusammen.
Umwelttoxine und Kunststoffchemikalien verändern Zelloberflächen und fördern Autoimmunität.

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Autoimmunerkrankungen verstehen - und endlich wirksam behandeln! Nils Behrens spricht mit Dr. Ute Braun-Münzinger über Hashimoto, Rheuma & Co., die zentrale Rolle des Darms, antientzündliche Ernährung und warum Stress-Management oft den Unterschied macht.

Das lernst du in dieser Folge: 🌿 Darmflora aufbauen & Entzündungen regulieren 🥦 Mediterrane, antientzündliche Ernährung + gezielte Mikronährstoffe 🧘‍♀️ Stress, Hormone & Wechseljahre als Verstärker von Autoimmunprozessen 💊 Die Big Five der Supplements: Vitamin D3, K2, Magnesium, Glutathion (bzw. NAC), Kurkuma 🔄 Schulmedizin x Naturheilkunde: klug kombinieren statt entweder-oder

Mehr zu Dr. Ute Braun-Munzinger: https://www.allgemeinmedizin-melle.net/

Spannende Momente in diesem Gespräch: 00:00 Einführung in Autoimmunerkrankungen 11:34 Die Rolle des Darms im Immunsystem 20:10 Zöliakie und ihre Abgrenzung zu Autoimmunerkrankungen 25:52 Diagnose und Herausforderungen bei Autoimmunerkrankungen 31:32 Ernährung als Schlüssel zur Behandlung von Rheuma 38:20 Entgiftung und ihre Bedeutung für Autoimmunerkrankungen 44:18 Entgiftung und Fasten 50:13 Schilddrüsenerkrankungen und ganzheitliche Ansätze 59:26 Schlaf und Regeneration 01:08:37 Praktische Tipps für den Alltag

Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv – Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

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