Autoimmunerkrankungen verstehen - und endlich wirksam behandeln!
Nils Behrens spricht mit Dr. Ute Braun-Münzinger über Hashimoto, Rheuma & Co., die zentrale Rolle des Darms, antientzündliche Ernährung und warum Stress-Management oft den Unterschied macht.
Das lernst du in dieser Folge:
🌿 Darmflora aufbauen & Entzündungen regulieren
🥦 Mediterrane, antientzündliche Ernährung + gezielte Mikronährstoffe
🧘♀️ Stress, Hormone & Wechseljahre als Verstärker von Autoimmunprozessen
💊 Die Big Five der Supplements: Vitamin D3, K2, Magnesium, Glutathion (bzw. NAC), Kurkuma
🔄 Schulmedizin x Naturheilkunde: klug kombinieren statt entweder-oder
Mehr zu Dr. Ute Braun-Munzinger: https://www.allgemeinmedizin-melle.net/
Spannende Momente in diesem Gespräch:
00:00 Einführung in Autoimmunerkrankungen
11:34 Die Rolle des Darms im Immunsystem
20:10 Zöliakie und ihre Abgrenzung zu Autoimmunerkrankungen
25:52 Diagnose und Herausforderungen bei Autoimmunerkrankungen
31:32 Ernährung als Schlüssel zur Behandlung von Rheuma
38:20 Entgiftung und ihre Bedeutung für Autoimmunerkrankungen
44:18 Entgiftung und Fasten
50:13 Schilddrüsenerkrankungen und ganzheitliche Ansätze
59:26 Schlaf und Regeneration
01:08:37 Praktische Tipps für den Alltag
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv – Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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