Female Leadership Podcast Reset your career: Wie du nach dem Urlaub neu durchstartest
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Sep 8, 2025 Vera Strauch spricht über die Bedeutung von Pausen zur Schaffung von Klarheit und Energie. Sie erklärt, wie man Stressmuster erkennt und überwindet, um die eigene Führungskompetenz zu verbessern. Zudem werden identity-based habits hervorgehoben, um Routinen zu entwickeln, die mit den persönlichen Werten übereinstimmen. Kleine, umsetzbare Schritte statt großer Veränderungen stehen im Vordergrund. Auch die Wichtigkeit von Geschwindigkeit und Lebendigkeit in der Arbeit wird thematisiert, um ein erfüllteres Leben zu führen.
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Kurzurlaube Wirken Länger Als Gedacht
- Kurze Auszeiten wie ein viernächtiger Kurzurlaub verbessern Erholung und Wohlbefinden deutlich.
- Die positiven Effekte auf Stress und Wohlbefinden können bis zu 45 Tage anhalten.
Kalender Rauszoomen Und Pausen Planen
- Schau regelmäßig (z. B. wöchentlich) weit in deinen Kalender, nicht nur auf die nächsten Tage.
- Plane frühzeitig Pausen und Wochenenden, um Erholung besser zu koordinieren.
Stressmuster Erkennen Schützt Teams
- Eigene Stressmuster erkennen verhindert, Stress ungefiltert an andere weiterzugeben.
- Wer die Muster kennt, kann Kontext geben und Verhalten besser erklären statt zu rechtfertigen.
