Shorts Was bringt Malen für meine Psyche?
Oct 20, 2024
Malen hat eine erstaunliche therapeutische Kraft für die Psyche. Besonders das Fingermalen wird als Methode hervorgehoben, die Achtsamkeit fördert und Emotionen verarbeitet. Die positive Auswirkung auf die psychische Gesundheit wird eingehend diskutiert. Die Zuhörer erfahren, wie kreatives Arbeiten Geist und Lernen unterstützt und gleichzeitig Stress abbaut.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Malen stärkt Achtsamkeit und Ausdruck
- Fingermalen versetzt uns in einen Zustand der Achtsamkeit und steigert unser Wohlbefinden laut Studien.
- Malen kann helfen, Ruhe zu finden und Erlebtes auszudrücken, auch wenn Worte fehlen.
Maltherapie lindert Ängste
- Maltherapie fördert das Hervorholen des Unbewussten und hilft, Ängste zu reduzieren.
- Sie steigert das emotionale Wohlbefinden besonders bei belasteten Menschen wie Kindern oder Chemotherapie-Patienten.
Malen fördert Lernen und Erinnerung
- Malen unterstützt die Erinnerungsleistung beim Lernen, besonders bei visuellen Inhalten.
- Künstlerisches Talent ist nicht notwendig, der Prozess hilft beim Verstehen und Behalten von Stoff.