En este episodio, exploramos en detalle las herramientas prácticas que nos ofrece Séneca para manejar la ira
- Reconocimiento y Control Inicial de la Ira
- Reflexión antes de Reaccionar
- Evitar la Credulidad
- Moderación de las Expectativas
- Selección del Entorno y las Asociaciones
Cada una de estas herramientas proporciona estrategias prácticas para manejar la ira de manera constructiva en diferentes situaciones de la vida cotidiana.
