KUKURU

Jan Bommerez over het zenuwstelsel, trauma en transformatie | Jeugdtrauma serie 3-4 | KUKURU #285

Jul 20, 2025
Jan Bommerez is een expert in transformatieprocessen en auteur van boeken zoals 'Flow'. In dit gesprek duikt hij diep in hoe ons zenuwstelsel reageert op jeugdtrauma. Hij onthult de rol van ademhaling en lichaamsbewustzijn in het herstelproces en legt uit hoe trauma zich kan manifesteren als lichaamssamentrekking. Daarnaast bespreekt hij het belang van stilte, de polariteit tussen mannelijkheid en vrouwelijkheid, en hoe zelfbewustzijn kan leiden tot veerkracht en levensplezier.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
INSIGHT

Perceptie Komt Voor Interpretatie

  • Perceptie komt vóór het denken; het lichaam en zintuigen registreren eerst.
  • Jan Bommerez raadt aan weg te gaan van verhalen en terug te keren naar zintuigen en lichaam.
INSIGHT

Adem Als Brug Tussen Lichaam En Ziel

  • De adem vormt een directe brug tussen lichaam en levensenergie.
  • Ademhaling geeft zicht op regulatie en het aanwezig zijn in het leven.
ADVICE

Oefening: De Blik Verzachten

  • Focus eerst kort en laat dan je blik verzachten om ontspanning te bereiken.
  • Draai je ogen iets omhoog en voel hoe je makkelijker in je lijf zakt.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app