Hoe word ik 12. Hoe word ik iemand die frictie gebruikt om bewuster te leven?
Jan 16, 2025
Marieke van Vliet verkent de kracht van frictie om ongewenst gedrag te verminderen. Ze legt uit hoe obstakels kunnen bijdragen aan minder schermtijd en hoe we gemak kunnen creëren voor gewoonten zoals sporten. Frictie als een middel om bewuster om te gaan met digitale keuzes staat centraal. Daarnaast worden praktische voorbeelden gegeven van moderne technologieën en hoe grote bedrijven frictie toepassen om ons gedrag te beïnvloeden.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Technologie mikt op gemak en frictie
- Grote techbedrijven integreren gemak in hun producten om gebruikers langer betrokken te houden.
- Ze creëren ook veel frictie om het moeilijk te maken om bijvoorbeeld accounts te verwijderen.
Voeg frictie toe voor bewustzijn
- Voeg frictie toe aan ongewenst gedrag om bewustzijn en controle te verhogen.
- Een app kan bijvoorbeeld eerst een ademhalingsoefening vragen voordat je social media opent.
Gemak verhoogt gewenst gedrag
- Maak gewenst gedrag makkelijk en comfortabel door het goed zichtbaar en toegankelijk te maken.
- Zet bijvoorbeeld nuttige apps prominent op je telefoon zodat je ze sneller opent.
