Verena König Podcast für Kreative Transformation

#140 Fawn Response und der Wunsch zu helfen

7 snips
Apr 30, 2021
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Episode notes
INSIGHT

Fawn Response erklärt

  • Fawn Response ist eine vierte Überlebensreaktion neben Flucht, Kampf und Erstarren.
  • Sie dient der Aufrechterhaltung von Bindungen durch Unterwerfung und Beschwichtigung bei Bedrohung.
ANECDOTE

Trauma-Sensibilität hilft Panik zu erkennen

  • Kathie Kleff berichtet von einem unerwarteten Todesfall und einer darauf folgenden Panikattacke.
  • Durch traumasensible Arbeit konnte sie die Panikattacke frühzeitig spüren und bewältigen.
ADVICE

Selbstregulation bei Stress

  • Führe Selbstgespräche, um dich vor Stresssituationen zu beruhigen.
  • Suche bewusst Körperempfindungen, die für dich Sicherheit signalisieren, und rufe sie hervor.
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