Leger om livet
#196. Naturens overraskende effekter på helsen vår! Med psykolog Marianne Sleire Lundblad.
Apr 15, 2025
Marianne Sleire Lundblad er psykolog, filmskaper og småbruker med en lidenskap for naturen. Hun diskuterer hvordan naturen påvirker både den psykiske og fysiske helsen vår. Visste du at jordbakterier kan forme hjernen din? Og at trær kan styrke immunforsvaret ditt? Marianne deler spennende innsikter om kuldebad, naturens fire elementer, og hvordan farger kan forbedre humøret. Hennes erfaringer, kombinert med forskning, åpner øynene for naturens helbredende krefter.
53:46
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Naturen har en betydelig positiv effekt på vår fysiske og psykiske helse, spesielt ved å forbedre immunforsvar og søvnkvalitet.
- Barna tilbringer mindre tid ute i naturen, noe som kan ha negative konsekvenser for deres mentale helse og velvære.
Deep dives
Bok om helsen din
Boken 'Hele deg' er skrevet for de som ønsker å forstå hvordan kropp, sinn og helse henger sammen. Den dekker temaer som immunforsvar, selvhelse, søvn og stress, og har som mål å hjelpe leserne med å forbedre helsen sin gjennom bevissthet om disse aspektene. Forfatteren deler sin egen erfaring fra reiser mot bedre helse, og ønsker å gi leseren innsikt i hvordan de selv kan påvirke sin helse positivt. Dette gjør boken til et verdifullt verktøy for alle som er nysgjerrige på egen helseutvikling.
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
