Leger om livet #196. Naturens overraskende effekter på helsen vår! Med psykolog Marianne Sleire Lundblad.
21 snips
Apr 15, 2025 Marianne Sleire Lundblad er psykolog, filmskaper og småbruker med en lidenskap for naturen. Hun diskuterer hvordan naturen påvirker både den psykiske og fysiske helsen vår. Visste du at jordbakterier kan forme hjernen din? Og at trær kan styrke immunforsvaret ditt? Marianne deler spennende innsikter om kuldebad, naturens fire elementer, og hvordan farger kan forbedre humøret. Hennes erfaringer, kombinert med forskning, åpner øynene for naturens helbredende krefter.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Barn leker mindre i naturen
- Barn tilbringer nå langt mindre tid i fri lek i naturen enn tidligere tiår.
- Dette skyldes i hovedsak mangel på tid og økt organisering, ikke foreldrenes mangel på vilje til å la barna være ute.
Trær kommuniserer og styrker helse
- Trær kommuniserer under jorden via sopprot-nettverk for å dele næring og beskytte hverandre fra skadedyr.
- Stoffene som trær frigjør, som fytonsidene, kan styrke vårt immunforsvar ved å øke antall naturlige drepeceller.
Jordbakterier påvirker hjernen
- Jordbakterien Mycobacterium vaccae har lik effekt på hjernen som antidepressiva.
- Kontakt med jord og natur gir potensielt både immunstyrkende og psykisk helseeffekt.
