Der Pragmaticus Podcast Alles außer Politik: Peter Filzmaier interviewt Julia Mayer
Apr 3, 2025
Julia Mayer, eine erfolgreiche österreichische Profi-Langstreckenläuferin und Olympionikin, teilt ihre faszinierende Reise vom Fußball zum Marathonlaufen. Sie spricht über den emotionalen Höhepunkt beim Laufen und die Herausforderungen einer intensiven Vorbereitung. Die Bedeutung moderner Technologien wie Carbon-Schuhe wird kritisch hinterfragt, während sie auch die finanziellen Hürden im Profisport anspricht. Zudem thematisiert sie die Rolle von Frauen im Laufsport und inspiriert Zuhörer, ihre Leidenschaft für das Laufen zu entdecken.
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Episode notes
Wechsel vom Fußball zum Marathon
- Julia Mayer wechselte vom Fußball zum Profisporttreiben, weil Mannschaftstraining für sie mehr Stress als Spaß bedeutete.
- Sie hatte Erfolg mit Laufen ohne systematisches Training, gewann Staatsmeistertitel nach nur wenigen Monaten Training.
Runners High und Endorphine
- Runners High sind reale Glücksgefühle durch Endorphine, vor allem bei längeren Läufen.
- Diese natürlichen Schmerzmittel steigern das Laufvergnügen subjektiv und können zu Übertraining verleiten.
Intervalltraining einfach erklärt
- Intervalltraining ist das wiederholte Wechseln zwischen Belastung und Erholung.
- Es steigert die Schnelligkeit effektiv und wird mehrmals wöchentlich in unterschiedlichen Längen praktiziert.