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Alles außer Politik: Peter Filzmaier interviewt Julia Mayer

Der Pragmaticus Podcast

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Die Kunst des Lauftrainings

In diesem Kapitel werden die Grundlagen des Lauftrainings behandelt, darunter das Wechseln zwischen schnellen und langsamen Phasen zur Leistungssteigerung. Es wird kritisch auf die Auswirkungen moderner Technologien wie Carbon-Schuhe und das Konzept des Taperings vor Wettkämpfen eingegangen, sowie auf historische Mythen des Marathons. Zudem wird eine typische Trainingswoche skizziert und die Herausforderungen sowie Erfolge von Marathonläufern thematisiert.

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