Wie gehe ich mit Verlustangst um?

In dieser Folge wird Verlustangst unter die Lupe genommen. Es wird erklärt, wie geringes Selbstwertgefühl und frühkindliche Erfahrungen Verlustängste hervorrufen. Die Hosts empfehlen, das Alleinsein auszuhalten und sich selbst zu stabilisieren. Außerdem wird erläutert, warum übermäßige Bindung unattraktiv wirkt und wie man dysfunktionale Glaubenssätze verändert. Achtsamkeit und das Verankern im Hier und Jetzt werden als Wege gegen Grübelzwänge diskutiert. Die Beziehung zu Partnern wird als Quelle von Sicherheit betrachtet, jedoch bleibt die persönliche Arbeit entscheidend.