In dieser spannenden Unterhaltung mit Prof. Dr. Andreas Michalsen, einem führenden Experten für Naturheilkunde, erfährst du alles über das Scheinfasten. Er erläutert, wie es die Autophagie aktiviert und gesundheitliche Vorteile bietet, ohne vollständig auf Nahrung zu verzichten. Außerdem spricht er über Herausforderungen wie Kopfschmerzen, gibt praktische Ernährungstipps und erklärt, warum mentale Stärke entscheidend ist. Entdecke, wie du Scheinfasten nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst!
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insights INSIGHT
Fasten als Reset
Fasten ist eine wirksame Präventionsmaßnahme, wird aber oft übersehen.
Es dient als Reset für den Körper, der durch Überernährung aus dem Gleichgewicht geraten ist.
insights INSIGHT
Scheinfasten
Scheinfasten imitiert die Effekte des Heilfastens mit reduzierter Kalorienzufuhr (600-700 Kalorien).
Es entstand aus der Notwendigkeit, eine praktikablere Fastenmethode für den Alltag zu entwickeln.
volunteer_activism ADVICE
Vorbereitung und Durchführung
Bereiten Sie sich auf das Scheinfasten vor, indem Sie am Vortag leichte, reduzierte Kalorienmahlzeiten essen.
Während des fünftägigen Fastens sollten Sie unter 700 Kalorien pro Tag bleiben, idealerweise vegan und zuckerarm.
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Die Verjüngungs-Diät für vitale Zellen und weniger Bauchfett
Dr. Andreas Michalsen
Scheinfasten: Wie du deinem Körper die Vorteile des Fastens gibst – ohne komplett zu verzichten!
In dieser spannenden Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Professor Dr. Andreas Michalsen über die faszinierende Welt des Scheinfastens. 🔬🥦
Welche wissenschaftlichen Grundlagen stecken hinter dem Fasten, und welche positiven Effekte hat es auf unsere Gesundheit? Professor Dr. Andreas Michalsen spricht über die Rolle der Autophagie, den Einfluss des Fastens auf die Prävention und Heilung sowie die Herausforderungen, die dabei auftreten können.
Warum wirkt das Scheinfasten so schnell auf den Körper, und wie kann man es nachhaltig in den Alltag integrieren? Diese Episode liefert spannende Einblicke und praktische Empfehlungen für alle, die die Vorteile des Scheinfastens für sich nutzen möchten! 💡
Was dich in dieser Folge erwartet:
🔬 Erfahre, wie Scheinfasten die Zellreinigung (Autophagie) aktiviert und deinen Körper regeneriert.
🥦 Entdecke, wie du die Vorteile des Fastens nutzen kannst, ohne komplett auf Nahrung zu verzichten.
🔥 Verstehe, warum regelmäßiges Fasten Entzündungen reduzieren und deine Gesundheit verbessern kann.
🧠 Lerne, warum mentale Stärke und eine gute Planung für den Fasten Erfolg entscheidend sind.
⏳ Finde heraus, wie sich Hunger und Appetit während des Scheinfastens verändern.
🤕 Erfahre, welche anfänglichen Herausforderungen wie Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme auftreten können – und wie du damit umgehst.
Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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