HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
#068 Scheinfasten. Mit Prof. Dr. Andreas Michalsen
Mar 2, 2025
In dieser spannenden Unterhaltung mit Prof. Dr. Andreas Michalsen, einem führenden Experten für Naturheilkunde, erfährst du alles über das Scheinfasten. Er erläutert, wie es die Autophagie aktiviert und gesundheitliche Vorteile bietet, ohne vollständig auf Nahrung zu verzichten. Außerdem spricht er über Herausforderungen wie Kopfschmerzen, gibt praktische Ernährungstipps und erklärt, warum mentale Stärke entscheidend ist. Entdecke, wie du Scheinfasten nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst!
43:36
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Quick takeaways
- Scheinfasten aktiviert die Autophagie, was zu einer schnellen Zellreinigung und Gesundheitsteigerung innerhalb weniger Tage führt.
- Die mentale Stärke und Disziplin, die durch Scheinfasten entwickelt werden, fördern gesunde Entscheidungen und ein stärkeres Selbstbewusstsein im Alltag.
Deep dives
Die Schnelligkeit der Wirkung
Das Fasten, sowohl Schein- als auch Heilfasten, zeigt beeindruckend schnelle Ergebnisse, häufig bereits innerhalb von zwei bis drei Tagen. Viele Menschen, die versuchen, mit konventionellen Methoden abzunehmen oder ihre Gesundheit zu verbessern, empfinden die langsamen Fortschritte als frustrierend. Im Gegensatz dazu bietet das Fasten eine sofortige, spürbare Veränderung im Körper, was die Motivation steigert und den Selbstheileffekt verstärkt. Dies führt zu positiven Veränderungen in verschiedenen Gesundheitsbereichen, einschließlich Blutdruck und Stimmung.
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