Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht 15: Steffi Stahl: Wie die Kindheit dein Essverhalten steuert
Oct 28, 2024
Steffi Stahl, renommierte Psychologin und Bestsellerautorin, beleuchtet, wie Kindheitserfahrungen unser Essverhalten beeinflussen. Sie erklärt die Konzepte des inneren Kindes und die unbewussten Muster, die unser Verhalten prägen. Darunter fallen negative Glaubenssätze, die besonders bei Gewichtsproblemen hinderlich sind. Praktische Tipps zur Selbstreflexion zeigen Wege auf, um innere Herausforderungen zu bewältigen. Stahl ermutigt zur Selbstfürsorge und hilft dabei, Essen als Genussmittel zu betrachten.
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6
Intro
00:00 • 2min
Das innere Kind verstehen
01:56 • 25min
Innere Kindarbeit und Essverhalten
27:19 • 9min
Die Verbindung zwischen Kindheit und Essverhalten verstehen
36:31 • 2min
Die Kraft der inneren Kindheit und persönliche Veränderung
38:28 • 3min
Die Bedeutung von Selbstreflexion und Lebensgenuss
40:58 • 3min