Efectividad KENSO

Designing the mind de Ryan Bush

9 snips
Jul 11, 2024
Descubre cómo reprogramar tu mente para mejorar el autodominio. Se analizan los sesgos cognitivos y su reconfiguración, así como la importancia de la introspección. Aprende a gestionar emociones a través del autodominio y estrategias de reestructuración cognitiva. También se discuten los deseos emocionales, la autocontrol y cómo el entorno influye en nuestros hábitos. Explora el concepto de antifragilidad y su relevancia en la incertidumbre actual, ofreciendo herramientas prácticas para un cambio positivo.
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Transcript
Episode notes
1
Intro
00:00 • 2min
2
Nuevas Interacciones y Beneficios para los Oyentes
01:37 • 2min
3
Psicoarquitectura y Diseño de la Mente
03:56 • 21min
4
Explorando los Orígenes de Nuestros Objetivos y las Trampas Emocionales
25:04 • 3min
5
El Autodominio Emocional y sus Métodos
27:53 • 4min
6
Reestructuración cognitiva y transformación emocional
31:43 • 2min
7
El Deseo y la Autodirección
34:11 • 24min
8
Explorando el Antifragilidad en Tiempos de Incertidumbre
57:51 • 3min