¿Quieres convertirte en el arquitecto de tu propia mente?
Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo reprogramar tu mente para integrar ideas y técnicas que te ayuden a alcanzar la cima de tu autodominio de la mano del libro «Designing the Mind: The Principles of Psychitecture» de Ryan Bush.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/316-ryan-bush-designing-mind
Índice de la reseña
- (02:53) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
- (06:00) 1 | La teoría y la práctica de la psicotectura
- (09:54) 2 | Sesgos cognitivos y cómo reconfigurarlos
- (18:17) 3 | Valores y métodos de introspección
- (22:29) 4 | Autodominio cognitivo y sabiduría
- (26:49) 5 | Algoritmos emocionales y el arte de la reestructuración
- (32:02) 6 | Los deseos y las claves para modularlos
- (35:31) 7 | Autodominio emocional y ecuanimidad
- (39:20) 8 | Autodirección y sus impedimentos
- (42:53) 9 | Algoritmos de comportamiento y autocontrol
- (47:08) 10 | Autodominio
- (48:28) Resumen de los puntos clave
- (51:39) Estilo y valoración
- (55:00) El siguiente libro
- (56:22) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
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