Julia Falkenstein, eine erfahrene Aromatherapeutin und Dozentin, spricht über die heilende Kraft ätherischer Öle. Sie erklärt, wie Düfte das limbische System beeinflussen und bei Stress, Schlafproblemen sowie Autoimmunerkrankungen helfen können. Außerdem beleuchtet sie die Bedeutung von Dosierung und Qualität der Öle und räumt mit gängigen Missverständnissen auf. Julia gibt praktische Tipps zur Integration von Aromatherapie in den Alltag und zeigt, wie sie das Wohlbefinden am Arbeitsplatz steigern kann.
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Aromatherapie-Entdeckung
Julia Falkenstein entdeckte Aromatherapie, als ihr Kind in Schweden krank wurde.
Eine Einheimische heilte den Husten des Kindes mit einer Ölmischung.
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Wirkung von Aromatherapie
Aromatherapie wirkt physisch und emotional durch bioaktive Moleküle und den Geruchssinn.
Düfte beeinflussen Stimmung, Stresslevel und körperliche Reaktionen wie Blutdruck.
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Dosierung und Beratung
Bei ätherischen Ölen ist die richtige Dosierung entscheidend, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
Besonders bei Kindern, Schwangeren und Menschen mit Gesundheitsproblemen ist Beratung wichtig.
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🍃 Aromatherapie: Düfte, die heilen – Anwendungen, Mythen und Einstiegstipps
In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit der Aromatherapeutin Julia Falkenstein über die heilende Kraft ätherischer Öle. Julia teilt spannende Einblicke in die Wirkungsweise von Düften auf unser limbisches System und beleuchtet, wie Aromatherapie als Komplementärmedizin bei Stress, Schlafproblemen, Autoimmunerkrankungen und in der Krebstherapie eingesetzt wird. Sie erklärt, warum „mit fünf Ölen alles therapierbar ist“, welche Dosierung entscheidend ist und räumt mit Missverständnissen über ätherische Öle auf.
Außerdem erfährst du, wie du Aromatherapie sicher in deinen Alltag integrieren und damit Wohlbefinden, emotionale Balance und Gesundheit fördern kannst – sei es zu Hause, im Arbeitsalltag oder als Ritual für besseren Schlaf.
Takeaways:
🌿 Wie ätherische Öle auf Körper und Geist wirken
💤 Die besten Öle für erholsamen Schlaf und weniger Stress
⚖️ Warum Dosierung und Qualität entscheidend sind
🌺 Nachhaltigkeit in der Aromatherapie: Öle aus regionalen Pflanzen
🧘♀️ Tipps für den Einstieg: Die Top 5 Öle für jeden Zweck
💡 Aromatherapie im Arbeitsalltag: Konzentration und Teamgeist fördern
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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