Hoy en EL PAÍS ¿Por qué todos mis amigos toman magnesio?
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Jul 1, 2025 En esta charla, Daniel Mediavilla, redactor de Salud y Ciencia de El País, analiza el fenómeno de los complementos nutricionales. Comenta sobre la popularidad del magnesio y otros suplementos, enfatizando los peligros de consumirlos sin consejo profesional. Discute la falta de regulación y la confusión que generan en los consumidores, además de la necesidad de priorizar una dieta equilibrada. También se tocan temas sobre interacciones medicamentosas y la comparativa entre suplementos y medicamentos.
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Ciencia y complementos: contradicciones
- Los resultados científicos pueden variar porque los estudios utilizan métodos distintos y el cuerpo humano es complejo.
- No existe un 'baremo' universal para definir déficits en sustancias como la taurina.
Suplementos y redes sociales en menopausia
- Mujeres en menopausia compran y mezclan suplementos por recomendaciones encontradas en redes sociales.
- Muchas toman productos que no necesitan o las dosis son insuficientes, generando confusión y riesgo.
Consulta a un profesional sanitario
- Pregunta a un profesional de salud antes de tomar complementos nutricionales para evitar riesgos y malas combinaciones.
- El farmacéutico es el experto mejor preparado y la consulta es gratis en España.