Psychologie to go! Weihnachten: The struggle is real (RELOADED)
Dec 21, 2025
In dieser Folge spricht Christian Weiß, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Ehemann der Gastgeberin, über die Herausforderungen der Weihnachtszeit. Er und Franca beleuchten typische Stressfaktoren wie Erwartungen und Vorbereitungsstress. Christian empfiehlt, sich auf gemeinsame Erlebnisse zu konzentrieren, während sie auch die Probleme bei Trennungen in dieser Zeit diskutieren. Ein interessanter Rat ist, Konflikte nicht während der emotional aufgeladenen Feiertage anzusprechen und Grenzen zu setzen, um die eigene Gesundheit zu schützen.
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Episode notes
Lieblingsgeschenk Wünschen
- Wünsche dir vom Schenkenden sein/ihr Lieblingsbuch oder Lieblings-XY statt vager Ideen.
- So erhältst du etwas Passendes und teilst hinterher eine gemeinsame Erfahrung, die verbindet.
Erwartungen Sind Der Hauptstress
- Erwartungen an Weihnachten sind oft der Haupttreiber für Stress und Enttäuschung.
- Wer Erwartungen hinterfragt und anpasst, reduziert viel emotionalen Druck.
Der Satz: Muss Ich Das Jetzt Machen?
- Frag dich bewusst: "Muss ich das jetzt machen?" bevor du automatisch handelst.
- Wenn die ehrliche Antwort "Nö" ist, dann lass es und schone deine Ressourcen.