Radio Fitness Revolucionario 307: La Filosofía y la Práctica del Yoga, con Xuan Lan
Mar 31, 2022
En esta charla, Xuan Lan, profesora de yoga y autora de 'Yoga para mi Bienestar', comparte su fascinante viaje de ejecutiva bancaria a referente del yoga. Habla sobre la importancia de la respiración en la práctica, desmitificando la idea de que el yoga es solo para mujeres. Además, explora cómo el yoga y el estoicismo se entrelazan como filosofías de vida, y ofrece consejos para mejorar el bienestar diario. ¡Una conversación enriquecedora que destaca el poder transformador del yoga en nuestras vidas!
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Cambio De Carrera Hacia El Yoga
- Xuan Lan pasó de ejecutiva bancaria en Nueva York a profesora de yoga tras un proceso gradual y una decisión en pareja.
- Empezó con clases puntuales, aumentó la práctica y dedició formarse hasta hacer del yoga su trabajo.
Yoga Como Sistema Integral
- El yoga es una práctica holística que integra posturas, respiración y meditación como partes inseparables.
- Su objetivo es la transformación personal apoyada en técnicas y textos tradicionales.
Cambio De Género En La Practica
- Aunque históricamente practicado por hombres, hoy el yoga en Occidente atrae más mujeres, pero la brecha está cambiando.
- Los hombres se suman porque el yoga mejora ansiedad, postura y recuperación para otros deportes.
