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Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Meine Wut hat meine Beziehung kaputt gemacht - wie lege ich sie ab?
May 11, 2024
Die Herausforderungen nach einer gescheiterten Beziehung werden intensiv beleuchtet. Wut als Kernproblem steht im Fokus, und es wird untersucht, wie sie in Beziehungen entsteht. Der Einfluss der Kindheit auf emotionale Konflikte wird reflektiert, ebenso wie das Streben nach Autonomie und Nähe. Praktische Strategien unterstützen die Selbstakzeptanz und helfen, negative Glaubenssätze in positive umzuformen. Die Wut wird als Ausdruck innerer Rebellion erkannt, und der Weg zu gesünderen Beziehungen wird aufgezeigt.
01:12:47
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Quick takeaways
- Wut in Beziehungen kann aus einem Ungleichgewicht zwischen Initiative und Verantwortung entstehen, was zu Frustration und emotionalen Ausbrüchen führt.
- Selbstwertgefühl und emotionale Reaktionen sind oft durch Kindheitserfahrungen beeinflusst, die das heutige Beziehungsverhalten prägen.
Deep dives
Wutausbrüche in Beziehungen
Wut kann in Beziehungen eine erhebliche Belastung darstellen, besonders wenn sie in Form von Ausbrüchen auftritt. Es wird hervorgehoben, dass solche Aggressionen oft aus einem Gefühl der Ohnmacht oder des Boykotts resultieren, wenn Absprachen nicht eingehalten werden. Ein Beispiel aus der Diskussion beschreibt, wie ein Paar plant, ein Fotostudio zu eröffnen, aber einer der Partner sich zurückzieht, was zu Frustration und Wutausbrüchen führt. Die betroffene Person erlebt diese Ablehnung nicht nur als Enttäuschung, sondern interpretiert sie auch als persönliche Abwertung, was die Wutausbrüche verstärkt und das Vertrauen in die Beziehung untergräbt.
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