Wie du willst! Episode 15 - Wie bleib ich mental gesund im Job? - mit Carola Kleinschmidt
Feb 22, 2021
Carola Kleinschmidt, Autorin und Expertin für psychosoziale Gesundheit, spricht über den gefährlichen Einfluss von Stress am Arbeitsplatz. Sie erklärt, wie Stress gesundheitsschädlich wird und welche biologischen Prozesse dabei eine Rolle spielen. Carola teilt ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren Forschung und gibt praktische Tipps zur Stressbewältigung. Besonders betont sie die Herausforderungen der digitalen Arbeitswelt und warnt vor den Anzeichen eines Burnouts. Ein informatives Gespräch über mentale Gesundheit und Strategien zur Prävention!
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Episode notes
Persönliche Erfahrungen In Der Corona-Krise
- Carola beschreibt, wie die Corona-Krise ihre Alltagsvielfalt einschränkte und Belastung erhöhte.
- Sie wählt Neugier als Haltung, statt in Wut oder Ohnmacht zu verfallen.
Burnout Wird Erst Später Gesellschaftlich Ernstgenommen
- Der Begriff Burnout ist älter, aber Stress am Arbeitsplatz wurde lange nicht als krankmachend anerkannt.
- Seit ungefähr 2000 zeigt Forschung, dass Arbeitsstress gesundheitliche Folgen hat.
Warum Stress Erst Nützlich Dann Schädlich Ist
- Stress ist biologisch sinnvoll: Aktivierung hilft bei kurzfristigen Herausforderungen.
- Chronischer Stress entsteht, wenn Aktivierung nicht abklingt und macht langfristig krank.
