Wissen Weekly Fitness-Hype: Wie viel Sport ist gesund?
Mar 13, 2022
In dieser Folge wird die Fitnesskultur in Deutschland unter die Lupe genommen. Die Balance zwischen gesundem Sport und Übertraining wird thematisiert. Ein Kardiologe berichtet von seiner Transformation zur präventiven Sportmedizin. Es wird erklärt, wie schon kurze, intensive Trainingseinheiten für die Fitness entscheidend sein können. Außerdem wird das Konzept der mentalen Vorbereitung vorgestellt, das zeigt, wie wichtig gesunde Gewohnheiten für effektives Training sind. Ein Blick auf die Bedeutung von Kraft- und Ausdauertraining rundet das Thema ab.
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