Verena König Podcast für Kreative Transformation

#337 Nervensystemregulation ist ein Lebensstil

Feb 7, 2025
In dieser Folge werden zentrale Herausforderungen der Nervensystemregulation beleuchtet. Es wird diskutiert, warum innere Widerstände bei Selbsthilfemaßnahmen entstehen und wie die Bedeutung persönlicher Ziele den Prozess erleichtern kann. Außerdem wird betont, dass wir nicht alles allein bewältigen müssen. Praktische Tipps zur Selbstregulation und die Rolle von Unterstützung erfahren besondere Aufmerksamkeit. Diese Einsichten helfen, emotionale Herausforderungen besser zu verstehen und den Weg zur Veränderung zu ebnen.
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Episode notes
ADVICE

Widerstand verstehen

  • Ergründen Sie die Gründe für inneren Widerstand gegen vermeintlich positive Aktivitäten.
  • Fragen Sie sich: "Was könnte passieren, wenn ich das tue?"
INSIGHT

Bedeutung und Werte

  • Nachhaltige Veränderung benötigt eine klare Bedeutung.
  • Priorisieren Sie Ziele basierend auf Ihren Werten.
ADVICE

Koregulation

  • Selbstregulation benötigt eine Basis von Koregulation.
  • Suchen Sie Unterstützung, wenn Selbstregulation nicht gelingt.
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