Alles perfekt? - Wie viel Druck sollten wir uns selber machen?

7 snips

Nov 1, 2024

Christiane Tovar ist eine Expertin im Quarks-Team, die sich mit Psychologie und Perfektionismus beschäftigt, während Sharin Santhiraraja-Abresch ebenfalls im Quarks-Team tätig ist und sich auf Akne und deren Behandlung spezialisiert hat. Sie diskutieren, wie Perfektionismus sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben kann, insbesondere auf das psychische Wohlbefinden. Zudem beleuchten sie die Herausforderungen im Umgang mit Akne und betonen die Wichtigkeit eines frühzeitigen Arztbesuchs sowie die positiven Effekte von Sport auf die Haut.

Ask episode

AI Snips

Chapters

Transcript

Episode notes

INSIGHT

Motivation vs. Leidensdruck

Perfektionismus kann positive Seiten haben, z.B. Motivation für Höchstleistungen.
Zu hoher Perfektionismus kann jedoch ungesund sein und zu Leidensdruck führen.

INSIGHT

Gesunder vs. ungesunder Perfektionismus

Gewissenhaftigkeit und hohe Ansprüche sind nicht per se schlecht.
Erst wenn das Verlangen nach Perfektion übertrieben wird und Leiden entsteht, wird es kritisch.

ADVICE

Muster durchbrechen

Erkennen Sie, ob Ihr Perfektionismus ungesund ist und Ihnen schadet.
Machen Sie sich bewusst, dass Sie alte Muster durchbrechen können.

Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode

Get the app